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そもそもカリウムとは

お腹が減りにくいということで、プチ断食にオススメだといえます。

1日3度の食事のうち、何食かをかわりに酵素ドリンクにするのが酵素ダイエットのやり方です。

例えば、夜ご飯だけ酵素ドリンクに変更したり、昼と夜だけを置き換えても大丈夫です。

といっても、いきなり3度の食事全部を酵素ドリンクに変更するのは危険です。